Ученые: сидячий образ жизни повышает риск внезапной сердечной смерти
pxhere.com
Международная группа исследователей пришла к выводу, что длительное пребывание в положении сидя существенно увеличивает вероятность внезапной сердечной смерти. Однако, как показало исследование, регулярное движение, даже низкой интенсивности, может снизить эту угрозу на 50%.
Что установили врачи:
Анализ проводился на основе данных 600 пациентов, проходивших медицинские обследования с 2016 по 2020 год. Результаты показали прямую связь между продолжительным бездействием и ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы.
Комментарий экспертов:
Профессор Бетани Гиббс из Университета Западной Вирджинии пояснила, что даже такие простые действия, как прогулка, уборка или работа в саду, приносят сердцу ощутимую пользу и сравнимы с эффектом от занятий велоспортом.
Главный автор исследования, Кит Диас, подчеркнул: нет необходимости в профессиональном спорте. Главное — сократить время сидения и регулярно вставать, чтобы подвигаться. Он добавил, что даже пассивный ночной сон влияет на сердце меньше, чем часы неподвижности днём.
