Ученые назвали простой способ улучшить сахар в крови
pxhere.com
Учёные из Маастрихтского университета обнаружили доступный способ улучшить контроль сахара в крови при диабете 2-го типа. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism, достаточно проводить рабочий день у большого окна с естественным освещением, чтобы позитивно повлиять на метаболизм.
В эксперименте пациенты с диабетом провели по 4,5 дня в двух условиях: за столом у окна и при обычном искусственном свете. У группы, находившейся при дневном свете, было зафиксировано больше времени в пределах целевого диапазона глюкозы. Более того, их метаболизм сместился в сторону более активного сжигания жиров, а не углеводов.
Механизм этого эффекта учёные связывают с циркадными ритмами. Естественный свет лучше синхронизирует внутренние часы организма, что, в свою очередь, улучшает работу генов, ответственных за метаболизм в мышечной ткани. Мышцы становятся более чувствительными к инсулину и эффективнее усваивают питательные вещества.
Таким образом, простая корректировка образа жизни — работа у окна — может стать дополнительным немедикаментозным инструментом в управлении диабетом, пишет Абзац.
