Не сон, но спасение: мозг нашел способ чиститься даже без полноценного отдыха

Способность мозга к самоочищению оказалась крепче, чем считалось. Исследователи Массачусетского технологического института обнаружили, что при хроническом недосыпе орган запускает процесс «промывки» от токсинов не ночью, а в течение дня.

Обычно волны спинномозговой жидкости, вымывающей отходы нейронной деятельности, активны во время глубокого сна. Однако эксперименты с нейровизуализацией показали, что после бессонной ночи аналогичный процесс активируется в моменты, когда человек на долю секунды теряет концентрацию.

По мнению учёных, это защитный «аварийный режим». Мозг жертвует кратковременной ясностью внимания, чтобы предотвратить накопление опасных веществ. Это открытие объясняет, почему невыспавшиеся люди чаще испытывают провалы в фокусе и чувствуют усталость — в эти моменты их нервная система буквально занимается «уборкой», пишет "Ридлайф.ру".