На термометре уже +40: где и как жителям Ульяновска спастись от невыносимой жары

Погода в этом году уже неоднократно ставила в ступор жителей России в целом и Ульяновска в частности. Достаточно вспомнить зиму, когда морозу сменялись оттепелью и рекордными снегопадами. Затем лето, по факту, пришло в середине апреля, а вот в мае наступила осень или даже что-то похоее на зиму. Люди достали пуховики, а дачники горевали над замерзшими саженцами огурцов, помидоров и цветов.

РЕКОДНЫЕ АМПЛИТУДЫ ТЕМПЕРАТУР

Правильным местом погода повернулась к ульяновцам только в июне. Жара порой ставила рекорды и регулярно напоминала о событиях 14-летней давности, когда столбики термометров не справлялись с ростом температуры и просто лопались или ломались.

Начало июля также выдалось невыносимо жарким. Синоптики регулярно предупреждают жителей и гостей города - температура воздуха под 40 - держитесь в тени или вообще не выходите из дома. Впрочем, сидеть дома летом, как сичтают горожане, непозволительная роскошь. Так что же делать ульяновцам, чтобы спастись от изнуряющего зноя и не оказаться летом на больничной койке вместо лежака на пляже.

Фото: автор.

«Это лето просто поражает амплитудой температур. При такой погоде может ухудшаться самочувствие у людей любого возраста», - говорит врач-терапевт поликлиники №1 ГКБ №7 Елена Шмелева.

Наиболее опасна жара для пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания. При некоторых из них такая погода может даже спровоцировать развитие инсульта, инфаркта, аритмии, гипертонического криза, говорит кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, доцент кафедры внутренних болезней Казанского ГМУ, главврач клиники “Биомед” Ленар Кашапов.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ НА УЛИЦЕ

Врачи дают следующие рекомендации для того, чтобы легче переносить жару.

1) Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей.

2) Носите головной убор.

Не имеет значения, с козырьком он или без него. Даже обычная косынка имеет отражающий эффект, который способен защитить от перегрева, отмечает Елена Шмелева.

Фото: kр.ru.

3) Исключите из своего рациона тяжелую, жирную, высококалорийную пищу. Переходите на более легкое питание. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Так, например, в жару имеет смысл вместо супа приготовить окрошку. И старайтесь много не есть в жару.

4) Не находитесь на солнце днем с 10 до 4 часов. В тени находиться можно.

5) Охлаждайте помещение с помощью кондиционера. Желательно, чтобы он был расположен не очень близко к вам. Если слишком долго находиться под кондиционером, можно переохладиться и заболеть, предупреждают врачи.

6) Пейте 2 – 3 литра жидкости в день.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ И ТЕПЛОВОМ УДАРАХ

Однако если тепловой удар все же случился с вами или с кем-то из ваших близких и знакомых, важно знать, как при нем правильно оказать первую помощь. По словам Ленара Кашапова, его основными симптомами являются головная боль и тошнота. Иногда в этом случае также бывают рвота, резкое снижение артериального давления.

При тепловом ударе врачи советуют незамедлительно вызвать скорую помощь. А до ее приезда нужно выполнить следующие действия:

1) Отведите человека в прохладное, теневое место с доступом свежего воздуха.

2) Уложите пострадавшего таким образом, чтобы его ноги находились чуть выше туловища, а голова - на уровне туловища (без подушки).

«Это нужно, чтобы человек не терял сознание в случае пониженного артериального давления, чтобы не нарушалось кровообращение головного мозга», - пояснил Ленар Кашапов.

3) Можно приложить к области висков и лба влажную тряпку.

4) Если пострадавший без сознания, поднесите к его носу кусок ваты, смоченный нашатырным спиртом. Вдыхание паров этого вещества рефлекторно возбуждает дыхательные центры, в результате чего человек приходит в себя.

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

ИЗ-ЗА ЖАРЫ ПРИШЛОСЬ МЕНЯТЬ ГРАФИК РАБОТЫ ФОНТАНОВ

По поручению главы города Александра Болдакина специалисты МУП «Ульяновскводоканал» скорректировали график работы фонтанов. Количество профилактических дней сокращено с двух до одного.

Фото: мэрия Ульяновска.

Таким образом, фонтаны в городе функционируют со вторника по воскресенье включительно, а по понедельникам проводится их технический осмотр.

- В Ульяновске установилась жаркая погода, которую не все люди легко переносят. Фонтаны – это источник прохлады, они спасают от жары и помогают легче переносить её. Также прошу наши городские службы продолжить усиленный полив проезжей части, газонов, клумб и новых саженцев, - сказал Александр Болдакин.

Напоминаем, что купание в фонтанах не разрешается и представляет опасность для человека.