Ученые неожиданно оправдали «йо-йо диеты»
сгенерировано нейросетью
Специалисты пересмотрели распространенное мнение о вреде так называемых «йо-йо диет», при которых человек постоянно худеет и снова набирает вес. Новое исследование показало, что опасность подобных колебаний массы тела могла быть сильно преувеличена, выяснил proulyanovsk.ru.
Ранее считалось, что циклическое похудение наносит серьезный вред организму, ухудшает обмен веществ и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако новый научный обзор поставил эти выводы под сомнение. Авторы работы проанализировали результаты нескольких исследований и пришли к выводу, что главную угрозу представляет не сам процесс колебания веса, а ожирение как таковое.
По словам ученых, многие люди, пытающиеся похудеть, сталкиваются с временным возвращением веса, однако это не обязательно означает катастрофические последствия для здоровья.
Исследователи считают, что страх перед «йо-йо диетами» мог мешать людям снова пытаться сбросить лишний вес после неудачных попыток.
При этом специалисты подчеркивают, что резкие и экстремальные ограничения питания по-прежнему могут быть опасны. Гораздо важнее формировать устойчивые пищевые привычки и поддерживать умеренную физическую активность.
