Эндокринолог Павлова: дневная норма кофе для защиты от депрессии
Эндокринолог Зухра Павлова в своих научных рекомендациях подчеркивает потенциальную пользу умеренного потребления кофе (до трёх чашек в день) для психоэмоционального состояния. В рамках обширного мультицентрового исследования, продолжавшегося 13,4 года и включавшего многофакторный статистический анализ, учёные изучали корреляцию между различными факторами риска и развитием психических расстройств, таких как депрессия, тревожные состояния и стресс.
Результаты анализа показали, что однократное потребление кофе не демонстрирует статистически значимого влияния на психоэмоциональный статус индивида. В то же время, умеренное употребление двух-трёх чашек кофе в сутки ассоциировано со снижением вероятности развития психических расстройств. Однако превышение этой дозировки нивелирует положительное воздействие кофе на психоэмоциональное благополучие.
Исследование акцентировало внимание на долгосрочных рисках развития психических расстройств, а не на краткосрочных изменениях психоэмоционального состояния. Примечательно, что была выявлена гендерная дифференциация в корреляции между потреблением кофе и риском психических расстройств, с более выраженной связью у мужчин по сравнению с женщинами. Это может свидетельствовать о гендерных различиях в метаболизме кофеина и его нейробиологическом воздействии на центральную нервную систему.
Медицинские эксперты настоятельно рекомендуют употреблять кофе без добавления сахаров, сиропов и коровьего молока для минимизации его потенциального негативного влияния на здоровье и сохранения возможных положительных эффектов для психоэмоционального состояния индивида, сообщает progorodsamara.ru.
