Защитит сердце и иммунитет: врач назвал полезные растительные масла — никакого холестерина

Многие россияне считают, что растительное масло негативно влияет на здоровье и стараются готовить по рецептам без его использования. Однако, как рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, это мнение ошибочно - растительные масла могут приносить значительную пользу.

По словам специалиста, некоторые виды растительных масел способны снижать уровень холестерина в организме и даже противодействовать образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. Главное, чтобы масло было нерафинированным, то есть не подвергалось дополнительной обработке.

Диетолог рекомендует ежедневно принимать по чайной ложке пяти полезных растительных масел натощак. Это льняное масло, которое также помогает нормализовать артериальное давление; масло грецкого ореха, благотворно влияющее на нервную и пищеварительную системы; арахисовое масло, укрепляющее иммунитет; тыквенное масло, способствующее профилактике атеросклероза и защищающее сердце; а также облепиховое масло, полезное для поджелудочной железы.

Важно отметить, что приведенная информация носит ознакомительный характер, и перед употреблением любых масел следует проконсультироваться с врачом, так как индивидуальная реакция организма может отличаться.