Врачи объяснили, когда одышка на лестнице опасна

Подъем по лестнице может быстро сбить дыхание даже у здорового человека, поскольку такая нагрузка требует больше усилий, чем обычная ходьба. Однако новые или усиливающиеся симптомы не стоит оставлять без внимания, пишет HuffPost.

Специалисты пояснили, что кратковременная нехватка воздуха после подъема по лестнице часто является нормальной реакцией организма. Но если дыхание долго не приходит в норму, возникает боль в груди, слабость или заметно падает выносливость, лучше обратиться к врачу.

Лестница нагружает организм сильнее ровной поверхности. Во время подъема человеку нужно не только двигаться вперед, но и поднимать собственный вес. Поэтому активнее работают мышцы бедер, ягодиц и голеней, а сердце и легкие быстрее снабжают ткани кислородом.

Врач спортивной медицины Кэтрин Полгерс отметила, что ощущение нехватки воздуха после лестницы считается нормальной физиологической реакцией. По ее словам, при такой нагрузке организму требуется больше кислорода, поэтому дыхание учащается.

Если человек запыхался после подъема, остановился и через одну-две минуты восстановил дыхание, это обычно не выглядит тревожным симптомом. Особенно если он шел быстро, нес тяжелые вещи, давно не занимался спортом или ведет малоподвижный образ жизни.

Специалист по спортивной медицине Mayo Clinic Карл Эриксон объяснил, что при подъеме по лестнице человек фактически выполняет движение, похожее на приседание или выпад. Из-за этого такая нагрузка требует больше усилий, чем спокойная ходьба.

На выраженность одышки могут влиять возраст, вес, курение, уровень физической подготовки, хронические болезни и условия, в которых человек поднимается по лестнице. Один человек спокойно пройдет несколько этажей, а другой почувствует нехватку воздуха уже после одного пролета, и это не всегда говорит о заболевании.

Врачи советуют обращать внимание прежде всего на изменения. Если раньше лестница не вызывала трудностей, а теперь привычный подъем сопровождается сильной одышкой, это может быть поводом для консультации.

Особенно насторожить должны случаи, когда нехватка воздуха появляется внезапно, усиливается со временем, сохраняется дольше трех минут после остановки или сопровождается болью и давлением в груди. К тревожным признакам также относятся головокружение, нарушение зрения, слабость, тошнота и холодный пот.

По данным Mayo Clinic, внезапная, сильная или необъяснимая одышка требует обращения к врачу, особенно если она возникла без очевидной причины. American Heart Association также относит одышку вместе с дискомфортом в груди, болью в руке, шее или челюсти к возможным признакам сердечного приступа.

Полгерс подчеркнула, что врачи серьезно относятся к изменениям физической выносливости. По ее словам, важно не только не паниковать, но и не списывать новый симптом исключительно на плохую форму.

Одышка после лестницы может быть заметнее у людей с сердечной недостаточностью, хроническими болезнями легких, ХОБЛ, бронхиальной астмой, анемией, ожирением или последствиями курения. В таких случаях подъем становится нагрузкой, на которой организм быстрее показывает нехватку сил или кислорода.

При этом специалисты подчеркивают, что не нужно сразу предполагать самое опасное. Однако если симптом появился недавно, стал сильнее или начал мешать обычным делам, медицинская оценка необходима.

Важным ориентиром врачи называют время восстановления. Если дыхание быстро нормализовалось, ситуация обычно менее тревожна. Если человеку долго не удается отдышаться, приходится садиться, появляется тяжесть в груди или сильная слабость, стоит обратиться за медицинской помощью.