Врачи назвали россиянам полезные для сосудов жирные продукты
Медики ресурса здоровое-питание.рф рекомендуют употреблять мясо и продукты животного происхождения с наступлением весны минимум 3 раза в неделю.
В них присутствует много белков и жиров, которые важны для организма, особенно для состояния кровеносных сосудов. Мясо содержит много цинка, который важен для сосудов, и железа, недостаток которого может привести к анемии. Поэтому эксперты советуют не забывать о мясе, рыбе, яйцах и маслах, которые содержат все необходимые витамины.
Что касается напитков, на первых этапах врачи советуют ограничить кофе и алкоголь в пользу зеленого чая и морсов.
