Как дожить до ста? Спроси Дядю Джека. 100-летний американец поделился с прессой секретами долголетия

Житель США Джек Ван Нордхейм, более известный в сети как Дядя Джек, рассказал изданию The Insider, как ему удалось дожить до ста лет.

Джек живет очень интересной жизнью. Он родился в штате Калифорния и принимал участие во Второй мировой войне. Совсем недавно он завел с племянником TikTok-аккаунт, в котором дает молодой аудитории советы по ведению здорового образа жизни. На его аккаунт уже подписаны 1,7 млн пользователей.

Пожилой тиктокер назвал 6 вещей, которые продлевают ему жизнь. Первые две - темный шоколад и мед. По словам звезды Тиктока, ежедневное потребление этих продуктов в разумных количествах укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Третий совет Дяди Джека - не сидеть в смартфонах целыми днями, а больше времени проводить на свежем воздухе. Необходимо лишь найти себе повод туда выходить, например, хобби. Джек, к примеру, любит разводить голубей.

Американец также говорит, что нужно питаться здоровой пищей, избегать бургеров и прочего фастфуда. Еще пожилой человек советует не пить крепкий алкоголь. Дедушка признался, что сам может иногда выпить немного пива или вина, но от "огненной воды" держится подальше, чего всем и советует.

Семья - самое главное. Дядя Джек не забыл упомянуть, что надо всегда поддерживать связь с членами семьи. По его мнению, любовь родных и близких продлевает жизнь.