Диетолог Королева рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

Российский врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует на завтрак не жарить продукты, а также избегать рафинированных и копченых продуктов. Чай или кофе лучше употребить не с пищей, а через 30 минут после еды. Алкоголь и газировку также не стоит употреблять сразу после завтрака.

Яйца и омлеты без колбасы и овощей - это хороший выбор для завтрака. А самым сытным завтраком диетолог считает яйцо с добавлением овощей, зелени или кедровых орехов.

Диетолог также подчеркивает, что важно не только то, что мы едим на завтрак, но и когда мы это делаем.