Что съесть, чтобы скорее поправиться: доктор Умнов перечислил продукты, полезные для заболевших ОРВИ и гриппом
Александр Умнов - врач с большим стажем, назвал продукты, которые важны для всех заболевших ОРВИ и гриппом, они способны помочь быстрее поправиться. Обязательно следует есть овощи и фрукты, в которых много витаминов С и А. Следует сбалансировать питание, чтобы заболевший получал белки, жиры и углеводы.
Полезны твердый сыр, зелень, рыба.
Важно достаточно пить жидкости, но при этом отказаться от продуктов и напитков, вызывающих брожение, а также от алкоголя.
