Ученые назвали продукты для поддержания тестостерона

Канадские ученые выяснили, что фрукты и овощи могут помогать выработке тестостерона у мужчин, пишет akpars.ru.

Исследователи напомнили, что после 30 лет уровень тестостерона в мужском организме ежегодно снижается примерно на 1%. Такое изменение может быть связано с гипогонадизмом, при котором уменьшаются либидо, мышечная масса и плотность костей.

Чтобы оценить влияние питания на мужское здоровье, специалисты изучили ранее опубликованные научные работы о природных антиоксидантах.

По их данным, растительные продукты с полифенольными соединениями способны поддерживать выработку андрогенов. К таким веществам относятся флавоноиды, изофлавоны, катехины, ресвератрол, антоцианидины и другие соединения.

Эти вещества содержатся в сельдерее, петрушке, тимьяне, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфрутах, винограде и помидорах. Ученые считают, что они могут влиять на работу клеток Лейдига и помогать предотвращать снижение тестостерона при эндокринных нарушениях.