Советы от гастроэнтеролога из Ульяновска к новогоднему столу
Врач-гастроэнтеролог из Ульяновска Дарья Варганова поделился советами о том, как не переедать за новогодним столом, что делать, если все-таки это случилось.
Во-первых, специалист советует есть в течение дня не слишком много, маленькими порциями, чтобы до новогоднего стола дойти хотя бы с легким чувством голода. Если за столом вы уже наелись, но все-таки очень хочется попробовать что-то еще, стоит немного подождать, отложить аппетитное блюдо на потом.
Во-вторых, как говорит Дарья, на столе должно быть достаточно воды, чтобы проще было организму справляться с количеством съеденного. Алкоголь и переедание, по словам врача, очень плохо скажутся на вашем состоянии на следующий день, поэтому стоит знать меру во всем.
В-третьих, не стоит продолжать обильное застолье на следующий день. Тяжелая и не самая полезная еда увеличит нагрузку, которая еще сохраняет с прошедшего вечера. Утром лучше отдать предпочтение творогу, овощам и фруктам, зелени. Пить больше воды, чая и компота, об этом сообщает ultoday73.ru.
