Вечерний хронотип связали с жиром на животе у женщин
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Исследователи выяснили, что у женщин, которые обычно поздно ложатся спать, чаще отмечается накопление жира в области живота, сообщает Medical Xpress со ссылкой на результаты научной работы.
В исследовании участвовали 287 здоровых женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Их распределили на три группы в зависимости от хронотипа: утренний, промежуточный и вечерний. К вечернему типу отнесли участниц, которые, как правило, засыпали около 23:00 и просыпались примерно в 08:00.
На протяжении пяти дней женщины фиксировали все продукты и напитки, которые употребляли. Распределение жировой ткани специалисты оценивали с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии.
У участниц с вечерним хронотипом оказался выше индекс массы тела. Также у них выявили больше жировой ткани, особенно в области живота. При этом общая калорийность питания не отличалась от показателей других групп.
Различия были связаны прежде всего со временем приема пищи. Женщины с вечерним хронотипом ели больше вечером и меньше утром. Кроме того, в их рационе было меньше клетчатки, витаминов и микронутриентов.
Анализы крови у этой группы показали повышенные уровни инсулина и триглицеридов, а также более низкий уровень «хорошего» холестерина.
Авторы работы подчеркнули, что исследование выявило статистическую связь, но не доказывает, что вечерний хронотип сам по себе приводит к ожирению. На результаты могли повлиять график работы, физическая активность, продолжительность сна и социальные привычки участниц.
