Ученые связали движение со снижением риска рака
Замена 15 минут сна или сидения в сутки движением связана со снижением риска онкологических заболеваний. К такому выводу пришли Джон Митчелл из Лондонского университетского колледжа и его коллеги из Австралии, Великобритании, Канады и США, сообщает N + 1.
В проспективном исследовании использовали данные более 59,2 тысячи взрослых из репозитория UK Biobank. Средний возраст участников составил 61,7 года, женщины среди них составляли 55%.
Ученые оценивали продолжительность сна, сидения, стояния и движения с помощью акселерометров. Отдельно специалисты рассматривали физическую активность низкой, средней и высокой интенсивности.
Для анализа брали сведения о диагнозах рака 13 локализаций, связанных с физической активностью. Эти данные получили из регистров здравоохранения. Связь между режимом активности и риском заболеваний оценивали с помощью коксовских моделей пропорциональных рисков.
Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine. Медианный период наблюдения за участниками составил восемь лет. За это время онкологические заболевания выявили у 4% участников.
Авторы работы установили, что большая продолжительность движения была связана с более низким риском рака. При замене 15 минут сна или 15 минут сидения в день движением отношения рисков составили по 0,98.
Похожее снижение риска наблюдалось и в случае, когда полчаса сна или сидения заменяли стоянием. При этом среди нагрузок разной интенсивности ключевое значение для снижения риска имела физическая активность высокой интенсивности.
Ранее другой анализ данных UK Biobank показал, что каждый дополнительный час сидения связан с увеличением риска онкологических заболеваний на 9%. Замена этого времени легкой физической активностью, по данным исследования, была связана со снижением риска на 12%.
