Бегуны-мужчины в шесть раз чаще женщин сталкиваются со «стеной» на марафоне

Исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что мужчины примерно вдвое чаще женщин испытывают резкую потерю скорости во второй половине марафонской дистанции — так называемую «стену». Аналитики изучили данные почти 874 тысяч участников Берлинского марафона с 1999 по 2025 год.

Среди бегунов, финишировавших быстрее трёх часов, разрыв оказался ещё более значительным: мужчины «врезались в стену» примерно в шесть раз чаще женщин. Авторы подчёркивают, что это соотношение остаётся стабильным на протяжении почти трёх десятилетий, что исключает влияние случайных факторов или погоды.

По мнению исследователей, причины кроются в физиологических различиях и тактике бега. Мужчины чаще выбирают чрезмерно амбициозный темп с первых километров, что приводит к серьёзному спаду на финише. Женщины, напротив, распределяют силы рациональнее, сохраняя стабильную скорость до конца забега.

Учёные предполагают, что женский организм эффективнее расходует энергетические запасы: активнее использует жиры в качестве топлива, дольше экономя гликоген. Его истощение и приводит к «стене». Мужской метаболизм быстрее сжигает углеводные резервы, ускоряя наступление критической усталости при неправильном темпе.

Таким образом, данные многолетних наблюдений указывают на устойчивые гендерные различия в марафонском беге, связанные как с физиологией, так и с подходом к распределению сил.