В некоторых регионах температура поднялась до 30 градусов. Врач Денис Прокофьев поделился полезными советами о том, как пережить аномальную жару.
В жаркую погоду наш организм испытывает стресс. Мозговое кровообращение нарушается, и может возникнуть гипертонический криз. Особенно тяжело жару переносят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, маленькие дети и пожилые.
Один из основных способов поддерживать нормальную температуру — увлажнять кожу, регулярно принимать ванны или душ.
Денис Прокофьев также предупредил об опасности чрезмерного использования кондиционеров. Разница температур должна быть не более семи градусов, чтобы избежать заболеваний.
Важно проветривать помещения, чтобы избежать гипоксии (недостатка кислорода).
Для поддержания здоровья в жаркую погоду рекомендуется принимать витамины и антигипоксанты, пить много воды и избегать сладких напитков. Также стоит снизить физическую активность, чтобы не нагружать организм.