Эксперт рассказал, какие продукты люди ошибочно считают диетическими. В действительности, чтобы похудеть, нужно употреблять продукты с минимальным количеством калорий.
К таким продуктам можно отнести обезжиренный йогурт с сахаром, сладости на основе фруктозы, шоколад без сахара, а также большое количество сухофруктов и орехов. Все они содержат много сахара и не помогут в процессе похудения.
Врач также посоветовал избегать сладостей на фруктозе, поскольку она на 75% превращается в жир.