Стабильное снижение веса возможно, если вы будете соблюдать три важных условия:
1. Правильно питаться, не превышая дневную норму в 450 граммов пищи.
2. Заниматься достаточной физической активностью.
3. Высыпаться.
Также важно учитывать, что психологические проблемы могут быть причиной лишнего веса. Если вы столкнулись с такой проблемой, не стесняйтесь обратиться к психиатру или психологу.