Специалисты бьют тревогу в связи с ожидаемыми магнитными бурями в июне 2025 года, которые могут негативно сказаться на здоровье людей. Согласно графику, в первой декаде месяца будут чередоваться слабые и умеренные колебания магнитного поля, с пиковыми днями 1 и 10 июня. 13 июня ожидается сильнейшая буря класса G2, которая может вызвать усиление головных болей, скачки артериального давления и общее ухудшение самочувствия. С 24 по 28 июня также прогнозируются небольшие вспышки активности, которые могут повлиять на состояние здоровья людей с хроническими заболеваниями.
Перед началом бурь многие люди могут испытывать симптомы метеочувствительности. За несколько дней до бурь возможны головные боли и мигрени, быстрая усталость, нарушения сна, учащенное сердцебиение, нестабильное артериальное давление, а также ломота в суставах и повышенная тревожность.
Чтобы смягчить последствия магнитных бурь, эксперты рекомендуют следовать нескольким простым советам. Во-первых, полезно регулярно пить успокаивающие травяные чаи, такие как мятный, ромашковый или мелиссовый. Во-вторых, стоит ограничить потребление кофе и алкоголя, так как они могут увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также важно пополнять запасы магния и витамина B6, которые способствуют нормализации работы нервной системы.
Дыхательная гимнастика, например метод «4-7-8», может помочь справиться с тревожностью: медленно вдохните на четыре счета, задержите дыхание на семь секунд и выдохните на восемь. Кроме того, рекомендуется перенести важные мероприятия на более стабильные дни июня — с 16 по 20 число.
Особое внимание стоит уделить 13 июня, когда ожидается наибольшее напряжение. В этот день лучше избегать серьезных физических нагрузок и длительных поездок. Важно следить за артериальным давлением и при необходимости принимать мягкие седативные средства, такие как глицин или настойка валерианы. Создайте комфортную атмосферу вокруг себя: приглушите свет, слушайте спокойную музыку и используйте аромалампы с эфирными маслами лаванды или эвкалипта, чтобы облегчить состояние.