Комнатные растения — не просто элемент декора, а мощный природный антидепрессант.
Исследования показывают: контакт с зеленью снижает уровень кортизола, улучшает концентрацию и даже нормализует пульс. Уход за растениями даёт ощущение контроля и заботы, что особенно важно в условиях хронического стресса.
Психологи рекомендуют начинать с неприхотливых культур: спатифиллум, лаванда, фикус или монстера.
Регулярный уход — полив, пересадка, протирание листьев — становится своеобразной медитацией. Даже небольшое «зелёное окно» в квартире способно превратить пространство в зону восстановления. Всё больше людей создают мини-оранжереи у себя дома — это не только красиво, но и полезно для психического здоровья.