Специалист по массажу Елена Дуденкова поделилась информацией о зонах на теле, которые не следует массировать без необходимых знаний и навыков. В интернете можно найти множество материалов о самостоятельном массаже, однако многие не осознают, что к воздействию на свое тело нужно подходить с осторожностью, чтобы избежать травм.
Для того чтобы массаж приносил пользу, важно сначала проконсультироваться с врачом. Чтобы минимизировать риски, лучше доверять эту процедуру профессионалам.
Если же вы все-таки хотите сделать себе массаж, следует помнить, что особенно опасен самомассаж брюшной полости. Неправильные действия могут привести к разрыву внутренних органов или обострению заболеваний, таких как мочекаменная и желчекаменная болезни, аденома и другие. Также стоит быть осторожным в областях, где расположены крупные лимфатические узлы, например, в подмышках и на боковых поверхностях шеи.
«Не рекомендуется массировать такие участки, как локтевая ямка и ушная выемка, поскольку в этих местах нервные окончания расположены близко к коже, и воздействие на них может вызвать дискомфорт или боль», — отметила Елена Дуденкова.
В завершение она добавила, что массаж следует избегать после ожогов, на участках ссадин, синяков и воспалений. Также нежелательна эта процедура при кожных заболеваниях, варикозном расширении вен, уплотнениях и отеках.