По данным Американского института исследований рака, лишний вес повышает риск развития колоректального рака. Онколог Елена Смирнова обращает внимание на то, что обработанное мясо, например, колбасы, бекон и сосиски, может увеличить этот риск на 18%.
Чтобы снизить риск развития колоректального рака, важно быть физически активным, контролировать потребление алкоголя, придерживаться разнообразного рациона, включающего фрукты, овощи, цельные зёрна, бобовые, а также продукты животного происхождения, такие как молоко, сыр и йогурт.
Елена Смирнова рекомендует ограничить потребление красного мяса до шести порций в неделю. Кроме того, она советует установить регулярный график приёма пищи и сна, чтобы поддерживать нормальное функционирование кишечника.