Многие люди тратят большие деньги на дорогостоящие товары для поддержания здоровья и молодости, но забывают о самом простом и эффективном способе – здоровом образе жизни. Именно он может помочь нам продлить годы жизни, считает доктор Диляра Лебедева.
Учёные выяснили, что для укрепления сосудов необходимо ежедневно употреблять в пищу один жирный продукт, например, сливочное масло или топлёное масло ГХИ. Однако важно соблюдать меру, чтобы не нанести вред организму. Также рекомендуется не превышать дневную норму сахара – не более 50 граммов, включая сахар, содержащийся в готовых продуктах.