Лето — пора лёгкого питания, но и в это время стоит быть особенно внимательным к рациону. Врачи предупреждают: некоторые привычные продукты в жару могут вызвать отёки, тяжесть и даже обострение хронических заболеваний.
Вот 7 продуктов, от которых лучше отказаться:
Копчёности — тяжело перевариваются и нагружают печень;
Фастфуд — замедляет обмен веществ и провоцирует обезвоживание;
Газировки — вызывают скачки сахара и усиливают жажду;
Снеки с солью — провоцируют отёки и повышают давление;
Кремовые десерты — легко портятся и опасны в жару;
Сдоба — вызывает сонливость и набор веса;
Консервы — уксус и соль могут раздражать желудок.
Лучше заменить эти продукты на фрукты, овощи, нежирное мясо, орехи и кисломолочные напитки. Простая корректировка рациона поможет сохранить лёгкость и здоровье.