В сезон отпусков важно помнить о своем здоровье. По мнению доцента кафедры внутренних болезней Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Вероники Хазиахметовой, даже самые простые средства из дорожной аптечки спасут от непредвиденных травм и заболеваний.
К отпуску врач рекомендует готовиться заранее, изучив климатические и эндемические особенности региона.
«Если человек едет, например, на озеро Байкал, то ему стоит привиться от энцефалита. Если вы планируете отпуск с детьми, то им не помешает вакцинация от ротавирусной инфекции», – напомнила о профилактических мерах Вероника Хазиахметова.
ЧТО НЕЛЬЗЯ НЕ ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Если запланирован отдых у моря, необходимо запастись солнцезащитным средством, где уровень SPF – не ниже 50, подчеркнула эксперт. С температурными реакциями справятся жаропонижающие лекарственные препараты, которые, по ее словам, обладают и болеутоляющим эффектом.
Доцент ИФМиБ рекомендует положить в дорожную аптечку средство от укачивания – совет актуален как для автомобильных путешествий, так и для полетов и экскурсий по воде. Оно поможет и при джетлаге – синдроме смены часового пояса.
«Нужно помнить о том, что средства от укачивания обладают и седативным действием, то есть вызывают сон и нарушают концентрацию внимания», – отметила В. Хазиахметова.
КАК СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ
Неприятные впечатления от поездки может оставить пищевое отравление, риск особенно возрастает при употреблении непривычных экзотических блюд. На этот случай врач-фармаколог советует хранить в своем «тревожном чемоданчике» порошки для оральной регидратации – их могут принимать как взрослые, так и дети.
В список обязательных Вероника Хазиахметова отнесла средства для оказания помощи при травмах. В аптечке стоит найти место для антисептика – он предупредит бактериальные осложнения, например, при мозолях, а также взять стерильные перевязочные материалы, бинты и пластыри.
«Лучше всего подойдет и детям, и взрослым водный раствор хлоргексидина. Спиртом открытую рану мы не можем залить, а раствор хлоргексидина с этой задачей справится. Поскольку он на водной основе, то не щиплет», – поделилась рекомендацией эксперт КФУ.
Подготовить лекарства нужно дома, в России, считает врач, хотя их легко можно найти в любой зарубежной аптеке, поскольку они выдаются без рецепта. Если вы все-таки решили приобрести препарат в стране пребывания, то он должен быть лекарственным средством, ни в коем случае не биологически активной добавкой, предупредила клинический фармаколог.
Зуд и аллергические реакции смягчат антигистаминные препараты.
КОГДА НАДО СРОЧНО ИДТИ К ВРАЧУ
При ожогах, полученных от морских животных, укусах насекомых и других видах травм необходимо обратиться за помощью в медпункт пляжа или отеля, но в первые минуты можно помочь себе самостоятельно, промыв рану чистой водой и наложив на нее лед, поделилась лайфхаком Хазиахметова.
«Когда возникает охлаждение, яд всасывается в меньшей степени, не попадая в системный кровоток, поэтому большой реакции не будет. Но это не касается змей, при их укусе необходимо специализированное противоядие», – говорит доцент кафедры внутренних болезней КФУ.
В пешие туры на природу врач настоятельно рекомендовала отправляться с опытным гидом, обладающим навыками оказания первой медицинской помощи.